Jak vysokou matraci kvůli monitoru dechu: Expertní doporučení
Vyšší matrace může být klíčová pro správné postavení při sledování monitoru dechu. Experti doporučují matraci o výšce minimálně 10 cm pro optimální podporu a pohodlí během cvičení. Sledování dechu by mělo být pohodlné a efektivní pro dosažení maximálních výsledků.