Cvičení po porodu v šestinedělí: Bezpečné metody pro návrat do formy
|

Cvičení po porodu v šestinedělí: Bezpečné metody pro návrat do formy

Po porodu je důležité cvičení s mírou a ohledem na tělo. Začátečníky je ideální začít s lehkými cviky na posílení pánve a pánevního dna. Postupně lze přidávat náročnější cviky, ale vždy s ohledem na vlastní pohodlí a bezpečnost.

Jóga pro maminky s dětmi v Praze: Jak zůstat v kondici a užít si čas s ratolestmi

Jóga pro maminky s dětmi v Praze: Jak zůstat v kondici a užít si čas s ratolestmi

Jóga pro maminky s dětmi v Praze je skvělý způsob, jak zůstat v kondici a zároveň si užít čas s ratolestmi. Díky speciálním kurzům, které jsou určeny pro maminky s dětmi, můžete cvičit jógu a zároveň se věnovat svým malým dětem. Taková aktivita přináší mnoho výhod pro vaše tělo i mysl.

Recepty šestinedělí: Nejlepší jídla pro zotavení po porodu
|

Recepty šestinedělí: Nejlepší jídla pro zotavení po porodu

Recepty šestinedělí, což jsou jídla speciálně navržená pro podporu zotavení po porodu, mohou hrát klíčovou roli při regeneraci těla a obnovení energie nové maminky. Zjistěte, jaká jídla by měla být součástí vaší stravy, abyste byli v co nejlepší kondici.

|

Jak fotit miminka v šestinedělí: Tipy pro nezapomenutelné snímky

Jak fotit miminka v šestinedělí: Tipy pro nezapomenutelné snímky. V této fázi je důležité zachytit krásu a nevinnost miminka. Doporučujeme používat jemné světlo a nechte dítě přirozeně reagovat. Buďte trpěliví a nenechte se frustrovat, když to nejde hned napoprvé. S trochou cviku a trpělivosti můžete zachytit krásné momenty, které si budete navždy pamatovat.